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暑期安全|暑假出游要預防這五種旅游病,防止這七大突發意外

今日柳州|時間:2018-07-16 11:30 來源:1號綜合 評論:0 點擊:496

一到暑假,有沒有留意到身邊的工位頓時空了好多?因為寶貝們放假了,不少家長開始休假,帶上娃娃們全家出游。

  讀萬卷書固然不如行萬里路,但出游不比居家,病痛、意外風險大增,暑假全家出游可能要面對的“旅游病”、突發意外情況如何應對?廣州日報全媒體記者請來省應急醫院(廣東省第二人民醫院)的專家團隊來一一講解。

  這份旅途應急寶典請收藏好!


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圖片來源于網絡

  五種“旅游病”要防

  暑假出門游玩,拉肚子、痛風發作、中暑、曬傷……都是有可能的!別慌,應急專家團教您預防。

  一防腹瀉

  腹瀉、拉肚子可算是最常見的胃腸道“旅游病”了,統計表明約30%的旅游者會發生腹瀉。主要是旅行疲勞、精神緊張、飲食不當、氣候變化等導致機體抗病能力下降,容易受某些腸道病菌感染,主要由大腸桿菌感染引起,醫學上將這種腹瀉稱為旅行者腹瀉。

  省二醫消化內科主任許鳴支招:旅游時要格外注意飲水衛生,飲用經煮沸的開水或瓶裝水較為安全。少喝酒、少吃肉食,飲食以清淡為主,少喝冰涼飲料,以免加重胃腸負擔。

  晚上睡覺使用空調時,應用毛巾被蓋好肚臍,防止受涼引起感冒、拉肚子。外出應避開雨天,淋雨后最好沖個熱水澡,去除寒氣,防止感冒、腹瀉的發生。

  二防中暑

  暑假出游很省力,不用帶大件衣物,卻因炎熱曝曬愛出汗,容易發生中暑。

  通常情況下,首先會出現“先兆中暑”,表現為多汗口渴、頭暈眼花、心悸、注意力不集中等,此時要警惕了,應及時轉移到陰涼通風處,補充水和鹽分,短時間內即可恢復。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下,讓其側臥,保持呼吸道通暢,立即撥打當地的急救電話,等待救援人員趕到。

  預防旅游中暑,省二醫心血管內二科主任杜作義提醒:

  特別高溫時,老人、孕婦、有慢性病尤其是心血管病者,應盡量少外出旅行;

  行程安排上,最好選相對涼爽的清晨出發,12時至14時陽光最強不要待在戶外,15時16時后再活動;

  不要過度勞累,更要注意少量多次補水,每次以100~150毫升為宜,間隔時間為半小時,還可適當喝些鹽開水,補充鹽分。

  隨身攜帶藿香正氣水、人丹、風油精等防暑藥物,尤其是藿香正氣水既可內服治嘔吐,也可外用防蚊蟲叮咬、止癢。

  三防曬傷

  暑假出游很多家庭選擇海邊暢游或者登山納涼,暴曬不可避免,黑一圈還算小事,最怕就是曬傷。

  陽光過猛或日曬時間過長,臉部、頸部、手臂和下肢暴露部位的皮膚便會產生日曬斑甚至曬傷。最常見的癥狀為皮膚表面出現腫塊、蕁麻疹、水皰或者紅斑,輕者二日左右可愈,重者一周后才能痊愈。

  省二醫皮膚科主任溫炬提醒:

  外出時應佩戴太陽鏡,涂抹防曬霜,防止紫外線照射引發眼睛的白內障、斑點惡化,老人、兒童尤其要保護好眼睛。

  穿保護性的衣服,比如穿長褲和長袖服裝、戴遮陽帽、打防紫外線的傘等,可有效避免日光直接強烈照射。

  一旦發生曬傷,可冷水浴或冷敷有助于減輕傷口處的疼痛。

  四防痛風發作

  外出旅游就應該吃吃喝喝,開開心心,但每年都有痛風高危人群在外痛風急性發作,痛苦不堪。

  痛風多發于晚上,患者經常是吃晚飯時還挺正常,但到了夜間突然被劇痛襲擊,嚴重的連路也走不了。

  省二醫風濕免疫科主任李天旺提醒:肥胖或血尿酸高等痛風高危人群務必少吃海鮮,還要少飲酒,以防痛風急性發作;痛風患者更應管住嘴禁吃海鮮禁酒,肉類、動物內臟等高嘌呤食物也要避免進食。

  五防蛇蟲咬傷

  全家出游當然不會待在空調房里了,戶外運動或出海行山才夠爽,但一定要謹防蛇蟲咬傷。

  夏季,毒蛇、蝎子、蜈蚣等蛇蟲十分活躍,戶外活動、徒步露營等一旦被蛇蟲咬傷,應及時采取自救措施。首先,不要驚慌亂跑,劇烈活動會使血液循環加快,加速人體對毒素的吸收,加重中毒癥狀;隨后要迅速用止血帶或細繩在距傷口5~10厘米處捆扎,阻止毒素在體內擴散,用清水或茶水沖洗傷口,并迅速送到醫院搶救。

  七大突發意外要應對

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圖片來源于網絡

  暑假出游,你可能會碰到最常見的七種突發意外,此時不要光顧著慌張,省應急醫院專家團支招如何應對及開展應急救護,值得好好收藏。

  1.中暑

  (1)搬移:迅速將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方,使其平臥并解開衣扣,松開或脫去衣服,如衣服被汗水濕透應更換衣服。

  (2)降溫:患者頭部可捂上冷毛巾,可用50%的酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴,然后用扇或電扇吹風,加速散熱。有條件的也可用降溫毯給予降溫。但不要快速降低患者體溫,當體溫降至38 ℃以下時,要停止一切冷敷等強降溫措施。

  (3)補水:患者仍有意識時,可給一些清涼飲料,在補充水分時,可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分,否則會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。

  (4)促醒:病人若已失去知覺,可指掐人中、合谷等穴,使其蘇醒。若呼吸停止,應立即實施人工呼吸。

  2.野外出血

  (1)消毒:用清水及肥皂清洗傷口(僅限傷口較小),對跌倒擦傷或懷疑會沾上污物的傷口,注意小心消毒。

  (2)止血:讓傷者坐在舒適的地方,安慰患者并抬高傷肢,用一塊衣物蓋住傷口,用手壓在敷料上,施以適量壓力,協助止血。

  (3)包扎:若傷口已經基本上止血,這時可用衣物包扎固定,請傷者休息一下,然后打電話尋求援助。

  3.交通事故骨折

  (1)要注意防止傷員發生休克,不要移動身體的骨折部位,如果懷疑脊柱受損時,一般不要改變受傷者姿勢。

  (2)對具體骨折的部位,小心用消毒膠布包扎,并按發生后的狀態保持部位靜止。

  (3)在沒有包扎用品的情況下,可就地取材對骨折部位進行固定,以減輕傷者痛苦,便于搬送。

  4.燒傷燙傷

  (1)馬上除去熱源。

  (2)對燙傷的部位進行局部降溫,用涼水沖洗是最切實、最可行的方法。沖洗的時間越早越好,不要弄破水皰。即使燙傷造成表皮脫落也同樣應以涼水沖洗,不要懼怕感染不敢沖洗。沖洗時間可持續半小時左右,以脫離冷源后疼痛顯著減輕為準。

  (3)如不能迅速接近水源,也可以用冰塊、冰棍等冷敷。對局部較小面積的輕度燙傷,清潔創面后,可外涂燒傷膏等,但對大面積燙傷,宜盡早送醫院治療。

  5.哮喘發作

  (1)哮喘發作時,應減輕病人的心理壓力,讓其取坐位或半臥位,解開領扣,松開褲帶,避免胸腹受壓和不必要的搬動。

  (2)清除口鼻分泌物,保持呼吸道通暢。

  (3)若為老年病人或有心臟病史,可能是心源性哮喘,應立即舌下含服消心痛或硝酸甘油片1~2片。如果是支氣管哮喘,應盡快脫離過敏源,若有器官解痙氣霧劑應立即讓病人吸入2~3次。

  (4)一旦心跳、呼吸停止,應盡早行人工心肺復蘇,為進一步治療爭取時間。記住千萬不可背送病人去醫院急救,因為在一定程度上會加劇病情。

  6.被狗咬了

  (1)沖洗傷口。以最快速度就地用大量肥皂水或清水(10000毫升以上)沖洗傷口至少15分鐘。若周圍一時無水源,那么可先用人尿代替清水沖洗,然后再設法找水。記住:不要包扎傷口!就地、立即、徹底沖洗傷口,是決定搶救成敗的關鍵,切不可忘了沖洗傷口,或者馬馬虎虎沖洗一下,甚至涂點紅汞包扎好傷口就上醫院,這是絕對錯誤的。

  (2)涂擦傷口。徹底沖洗后用2%~3%碘酒或75%酒精涂擦傷口。

  特別提示:只要未傷及大血管,盡量不要縫合,也不應包扎。必須盡快到醫院進一步救治。首次暴露后接種狂犬病疫苗,原則上是越早越好。

  7.溺水

  (1)檢查。將溺水者救至岸上后,應迅速檢查溺水者的身體情況。

  (2)恢復呼吸通暢。由于溺水者多有嚴重的呼吸道阻塞,要立即清除口鼻內淤泥雜草和嘔吐物,然后再控水處理。

  (3)控水處理。方法:救護者一腿跪地,另一腿出膝,將溺水者的腹部放在救護者的膝蓋上,使其頭下垂,然后再按壓其腹背部。也可利用地面上的自然斜坡,將溺水者的頭置于下坡處,或以小木凳、大石頭、倒扣的鐵鍋等作墊高物來控水。

  (4)溺水者若呼吸已停,應在控水后立即進行人工呼吸、胸外心臟按壓。急救者將手掌根部置于胸骨中段進行心臟按壓,下壓要慢,放松時要快。

來源:廣州日報

見習編輯:麥菊芬

實習生:歐姚惠

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